1) Sede

Note se você sente sede minutos após beber água. Pode ser sinal de que precisamos repor líquidos porque nossas células estão saturadas de açúcar.

2) Urina

Pode ser consequência do aumento na hidratação, mas costuma gerar idas ao banheiro mesmo durante a madrugada.

3) Emagrecimento repentino

Perda de peso sem fazer dieta é sinal de alerta para a saúde. Nosso metabolismo pode estar alterado e os rins podem estar sobrecarregados para eliminar o excesso de açúcar.

4) Excesso de apetite

Quando os níveis de açúcar no sangue estão elevados, menor volume de glicose pode estar disponível para as células. Para obter energia, o organismo vai continuar demandando comida.

5) Cicatrização

As feridas, mesmo que pequenas, demoram a cicatrizar. Sinal de que veias e artérias podem estar obstruídas pelo açúcar e o sangue não chega como deveria na região do corpo que necessita de regeneração.

6) Pele

A pele pode ficar seca e apresentar prurido, ou seja, coceiras. Verifique também se há manchas escuras na região do pescoço e axilas.

7) Infecções por fungos

O organismo fica mais vulnerável à infecções causadas por fungos e bactérias, como a candidíase. O excesso de açúcar favorece a reprodução e desenvolvimento de microorganismos.

8) Irritabilidade

É bastante comum que os desequilíbrios nos níveis de açúcar no sangue afetem o comportamento, aumentando a pré-disposição para quadros de ansiedade, irritação e até depressão.

9) Cansaço

A fadiga aparentemente sem motivo e frequente pode ser indício de que nosso organismo não tem sido capaz de absorver e conservar a glicose de modo adequado. Os picos de glicemia reduzem nosso estado de alerta, provocando sensação de sono e cansaço.

10) Visão embaçada

Mesmo as células oculares sofrem com o desequilíbrio no metabolismo. A visão pode ficar momentaneamente prejudicada pela desidratação provocada pelo excesso de açúcar no sangue.